主題: 重磅!自貢全城招募20個胖友,免費幫你實現減肥夢!報名已經開始了!

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樓主回復
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  • 發表于:2019/5/22 10:54:18
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文末有變瘦福利


春天不減肥,夏天兩行淚...

喜歡穿的衣服漸穿漸小~

漂亮的裙子總是拉鏈拉不上~

想買的衣服總是沒有碼數~


低頭看看自己,冬天遺留下來的肥膘到現在都沒有減下來,胖的首位一致。自己好像365天都在減肥,卻從未瘦下來過…


從跑鞋到健身裝備,準備了一身行頭最后它們在衣柜里的角落里積了灰,辦了健身卡去的次數屈指可數。

節食、女明星減肥法……最后都以失敗告終,我們這些姑娘又不是紅燒肉,怎么有人會對胖乎乎的我們流口水。

當減肥漸漸演變為可以和衣食住行相提并論的日常時,如何讓這件事兒變得更加科學,更加快樂,更加有意思,則是我們期待的了!


但是減肥本來是為了健康和擁有美麗,倘若盲目的嘗試,用錯了方法,反而會讓身體受傷害,和美麗背道而馳。不少人認為只要“多動”就能瘦,但她們往往忽視了另一個方面,即對飲食不加以重視。

高強度運動減肥

不少人認為只要“多動”就能瘦,但她們往往忽視了另一個方面,即對飲食不加以重視。

通常的模式是每次先在健身房拼命運動,把自己虐到精疲力盡,然后再美餐一頓犒勞自己,其實運動消耗遠遠抵不上飲食攝入的熱量,結局只能是身材越來越圓。

節食減肥

很多減肥者都用過的一個減肥方法,那就是不吃“飯”。網上到處都在說,主食是碳水化合物,吃多了長膘,盡量不吃主食,會不會減肥效果更好呢?

如果你真這么做了,很可能就會出現健康問題。不吃主食,沒有足夠的碳水化合物提供能量,身體就會以蛋白質作為能量來源,其間會產生大量的蛋白質代謝產物,而這些代謝產物會引起色素沉著,導致面色發黃,而且還容易發生長痘、濕疹等狀況。

吃減肥藥

既然節食減肥不靠譜,還挺危險,那有沒有快速有效的減肥方法呢?于是減肥藥就映入了眼簾。很多人想快速瘦下來,減肥藥就成了很多人的“救命稻草”。

但輕信各種減肥藥往往會付出慘痛代價,含有激素的減肥藥導致內分泌失調,含有瀉藥成分的減肥藥導致腸胃功能紊亂等,看似減輕了體重,實際上對身體損害特別大。長期服用這類減肥藥,不僅可導致便秘,有的還讓結腸發生黑變。進而就會造成皮膚變差、臉上長痘、出現色斑等。

飲食禁忌減肥

什么“少吃脂肪,攝入的脂肪種類必須控制“,什么“少吃糖,還有含糖的食物和飲料”等等。

更有甚者說“肉吃多了會發胖,不吃肉就會瘦”,正是這個想當然的減肥方式,會給你的顏值造成致命的打擊。長期不吃肉將導致蛋白質攝入量不足,會讓血漿內的滲透壓下降,當血管中的水分透過血管壁進入血管外組織,就易出現水腫現象。

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5、減肥期間因身體或有私事務必請假的,請提前打招呼;

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報名時間:5月18日

投票時間:5月26日-5月31日

使用時間:根據個人體質不同而定

活動規則:

①活動排名按照票數進行排名,票數最多者獲勝;

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